こんばんは 今日の分の記録です ・102.6kg ・前日比−0.6kg ・ダイエットスタート時より−4.8kg ・歩数6686歩 ・仕事なし ・飲酒なし ここ数日、何だか体の中でエネルギーが燃えていない感覚がしていたため、焦って食べる事に罪悪感を感じ始め、また食事制限が…

こんばんは 今日の分の記録です ・103.0kg ・前日比±0kg ・ダイエットスタート時より−4.4kg ・歩数2665歩 ・仕事なし ・飲酒なし 実は今日はショッピングに出て街を歩いている時に、軽いハンガーノック状態になってしまいました それと張り切りすぎて疲れて…

こんばんは 今日の分の記録です ・103.0kg ・前日比＋0.4kg ・ダイエットスタート時から−4.4kg ・歩数9724歩 ・仕事なし ・飲酒なし 摂取カロリーが増えているわけではないのですが、体重が減らないばかりか、二日連続増量。 食事内容も特に変化はありません…

おはようございます 昨日の分の記録になります 2026.5.1 ・102.6kg ・前日比＋0.4kg ・スタート時より−4.8kg ・歩数1176 ・仕事あり ・飲酒あり（金曜日のみ、焼酎100ml） ここへ来て、体重の減りが落ち着いて、昨日も今朝も 微増です。ダイエットスタート時…

・ダイエット15日目 体重102.2kg （前日比−0.6kg ダイエットスタート時から−5.2kg） 今日の歩数7300歩 仕事あり 飲酒なし （あすけんより） 100均のスケジュール帳に簡単な記録も書いています 綺麗さに欠けていてすみません 今日は朝イチの散歩の時 24時間営…

こんばんは。 皆さん、良いお休みを過ごされたでしょうか ノンは今日は、歩いた1日でした。 2万3000歩 103kgの巨体にはなかなかの運動量でしたが 夕べお酒を抜いたせいか、苦なく歩けました とても気持ちが良かったです 体重や、コースに坂道がある事や、早…

毎日1500Kcalという、自分にしてはストイックな生活を始めて約２週間 −4.4kgという、初期ボーナスともいえる結果が出ていた今日 脳が危機を感じたのか、猛烈にお腹が空いて過食スイッチが入ってしまい、今日は1900Kcalを摂取してしまいました 慌ててA Iに相…