こんばんは 3日分の記録です 2026.5.7 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数3278歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.8 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数2020歩 ・仕事あり ・飲酒あり（焼酎100ml） 2026.5.9 ・101.8kg ・前…

こんばんは。ノンです。 昨日と今日の分の記録になります 2026.5.5 ダイエット20日目 ・102.2kg ・前日比−0.4kg ・ダイエットスタート時より−5.2kg ・歩数9113歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.6 ダイエット21日目 ・101.8kg ・前日比−0.4kg ・ダイエットス…

こんばんは 今日の分の記録です ・102.6kg ・前日比−0.6kg ・ダイエットスタート時より−4.8kg ・歩数6686歩 ・仕事なし ・飲酒なし ここ数日、何だか体の中でエネルギーが燃えていない感覚がしていたため、焦って食べる事に罪悪感を感じ始め、また食事制限が…

こんばんは 今日の分の記録です ・103.0kg ・前日比±0kg ・ダイエットスタート時より−4.4kg ・歩数2665歩 ・仕事なし ・飲酒なし 実は今日はショッピングに出て街を歩いている時に、軽いハンガーノック状態になってしまいました それと張り切りすぎて疲れて…

こんばんは 今日の分の記録です ・103.0kg ・前日比＋0.4kg ・ダイエットスタート時から−4.4kg ・歩数9724歩 ・仕事なし ・飲酒なし 摂取カロリーが増えているわけではないのですが、体重が減らないばかりか、二日連続増量。 食事内容も特に変化はありません…

おはようございます 昨日の分の記録になります 2026.5.1 ・102.6kg ・前日比＋0.4kg ・スタート時より−4.8kg ・歩数1176 ・仕事あり ・飲酒あり（金曜日のみ、焼酎100ml） ここへ来て、体重の減りが落ち着いて、昨日も今朝も 微増です。ダイエットスタート時…