こんばんは
今日の分の記録です
・102.6kg
・前日比−0.6kg
・ダイエットスタート時より−4.8kg
・歩数6686歩
・仕事なし
・飲酒なし
ここ数日、何だか体の中でエネルギーが燃えていない感覚がしていたため、焦って食べる事に罪悪感を感じ始め、また食事制限がエスカレートしそうな感じになりかかっていました
AIと相談し、少し摂取カロリーを増やしました
また、食べて大丈夫という事を説得してもらえたので、軌道修正が出来ました
結果、体温が上がった感じ、エネルギーが発生している感じが戻りました
そして体重も少し落ちました
良かったです
あとは、お酒をほぼやめてるので、それだけでも体は変わって来ると期待しています
さて。
水をコップ一杯飲んで眠ります。
おやすみなさい
ノン
